viernes, 9 de febrero de 2018

EL MISTERIOSO PODER DE LOS ABRAZOS

Los abrazos ayudan a mejorar nuestra salud mental y emocional
Lo abrazos son una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás, en especial para hacerles saber que los apoyamos y que les tenemos afecto, lo que nos hace sentir muy bien, sin embargo, dar un abrazo tiene muchos otros beneficios de los abrazos para la salud.
De acuerdo a diferentes estudios, dar un abrazo por más de 20 segundos, provoca efectos muy importantes a nivel terapéutico que afectan el cuerpo y mente, y esto ocurre gracias a la horma oxitocina, mejor conocida como “hormona del amor”.

¿Cuáles son los beneficios de los abrazos?

Cuando damos un abrazo, se produce una sensación de protección, nos sentimos más relajados, disminuye nuestro estrés así como la inseguridad y la ansiedad.
Asimismo, estos son otros beneficios de los abrazos para la salud, como:
Disminuir el apetito
Perder peso
Retrasa el proceso de envejecimiento
Tonifica músculos del brazo
Combate la depresión
Fortalece el sistema inmunológico

Da vitalidad.

jueves, 21 de diciembre de 2017

Cine Forum.

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TARDE DE CINE - "FELIZ NAVIDAD"



https://youtu.be/YhBtOcxpTog

La Tregua de Navidad: Paz en medio de la Primera Guerra Mundial


Hace 100 años, en Nochebuena, ocurrió una de las anécdotas más recordadas de la Primera Guerra Mundial : la “Tregua de Navidad” no oficial a la que se llegó luego de que brotes aislados de cese al fuego surgieran de forma espontánea entre alemanes y británicos a lo largo del Frente Occidental situado en Bélgica.

En diversos campos de batalla la guerra cesó momentáneamente cuando las tropas escucharon a sus enemigos entonar villancicos.

En algunos lugares, la Tregua de Navidad duró solo la Nochebuena; en otros se conoce que el cese se alargó hasta enero de 1915.

En los frentes en los que la tregua duró varios días, los soldados aprovecharon para intercambiar saludos de Navidad, darse regalos (whisky, chocolates, cigarros) entre sí, enterrar a los fallecidos en las batallas, jugar al fútbol, celebrar servicios religiosos y disfrutar de la festividad con quienes, hasta hace unos días, eran sus enemigos mortales.

Durante la Navidad de 1914 la guerra paró y dio lugar a partidos de fútbol durante la Tregua de Navidad.

Este gesto de humanidad es el que narra la película Joyeux Noël (Feliz Navidad), nominada al Oscar en 2005 como mejor película extranjera.

Fue producida en Francia y narrada en tres idiomas: inglés, francés y alemán.

La película representa, con la creación de personajes ficticios, la Tregua de Navidad a través de los ojos de soldados de los ejércitos alemán, británico y francés (aunque estos últimos no participaron en la tregua real).

Joyeux Noël relata el inicio del conflicto bélico por medio de la historia del ficticio tenor alemán Nikolaus Sprink, quien se separa de su esposa para ir al frente de batalla.

La música, el lenguaje universal y la más sublime de las creaciones humanas es la protagonista en la escena cumbre de la película —inspirada en los villancicos compartidos por los enemigos en la vida real. Mientras los británicos entonan gaitas, los franceses y alemanes escuchan cautivados.


viernes, 15 de diciembre de 2017

A TODA NAVIDAD EN LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

La plaza de Santa Ana acoge el primer encuentro de personas mayores para celebrar la Navidad.


El evento tuvo lugar el día 14 de Diciembre en el corazón de Vegueta en la emblemática Plaza de Santa Ana.


Con sabor a chocolate con churros y dulces de Moya se reunieron cientos de personas mayores del distrito Vegueta, Cono Sur y Tafira de Las Palmas de Gran Canaria.


El encuentro tuvo como broche final un espectáculo pirotécnico que fue todo un éxito.


Fue la primera vez que se llevó a cabo esta propuesta de ocio para los más mayores de la capital.

domingo, 10 de diciembre de 2017

10 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DEL TIEMPO LIBRE DURANTE LA JUBILACIÓN

10 consejos para disfrutar del tiempo libre durante la jubilación





Decálogo que te ayudará a organizar el tiempo libre del que dispondrás una vez que llegue el momento de jubilarte.

1. La jubilación no puede ser un fin de semana eterno. Hay que llenarla de actividades.

2. Una vida ociosa oxida el cuerpo y la mente y no hacer nada puede ser el más duro de los trabajos.

3. El hombre necesita llenar las horas vacías. Solo teniendo mucho que hacer se disfruta del ocio.

4. Una vez jubilado, tendrás casi un centenar de horas libres a la semana para destinarlas a lo que más te guste.

5. El tiempo será tu posesión más valiosa. Planifica bien a qué y a quien dedicarlo.

6. Mantenerse activo, llenar el tiempo, te hará sentirte bien contigo mismo y con los demás.





7. La jubilación es el momento de intentar cosas nuevas.

8. Una sola actividad no puede satisfacer todas tus necesidades. Combina equilibradamente las físicas con las mentales y las espirituales.

9. Los planes de ocio de la jubilación deberían probarse antes de retirarse del mercado laboral, para saber si se disfruta de ellos o es necesario sustituirlos por otros.

10. Las actividades de ocio pueden contribuir al bienestar de otras personas además de beneficiarnos a nosotros mismos.