martes, 25 de julio de 2017

TALLER VIVIR EN POSITIVO



Publicamos hoy la experiencia  de nuestra compañera Mari Carmen Ramírez que asistió  al taller “Vivir en positivo” impartido en el Centro de Mayores Marzagán.





Nos contó lo siguiente:

El taller aporta mucho.  Creemos que a nuestra edad ya no podemos aprender pero no es cierto.  Con las preguntas varias que se hacen, aprendí cosas nuevas. Por ejemplo nos ponen fotos y tienes que describir lo que ves. Pero realmente cuanto más te fijas más cosas van apareciendo.

Hay muchas personas mayores que piensan en negativo y el taller nos aporta mucha autoestima. Hay que valorar lo que uno tiene y tu tienes que sentirte bien para ayudar a los demás y ayudarte a tí misma. Si tienes una enfermedad no por eso tienes que rendirte, tienes que seguir.

Si eres positivo tu cuerpo lo nota y si eres negativo también. Si siempre te quejas llegará un momento en que tu familia se canse de tu actitud.




Nos enseña también que si tenemos un problema es mejor hablar y contarlo.

No somos trastos, podemos desarrollar muchas actividades. No tienes porqué cortarte y puedes imponerte. Hay personas que necesitan alguna ayuda física, por ejemplo un bastón, pero no por eso esta persona está incapacitada, su mente sigue estando bien.

También Mari Carmen nos comentó que muchas personas piensan que el Centro de Mayores es un centro de personas mayores discapacitadas pero que en realidad el Centro de Mayores es un centro "socio-cultural" que aporta mucho. Hay muchas actividades muy variadas.


miércoles, 28 de junio de 2017

LAS PERSONAS MAYORES Y EL CALOR : CONSEJOS BÁSICOS.









Hidratrarse: cualquier líquido es bueno para hidratar. Gracias a ello se reponen líquidos y ayuda a regular la temperatura corporal. Hay que beber sin esperar a tener sed, evitando refrescos con azúcar  y cafeína, hay que hidratarse durante todo el día.



Alimentarse con comidas ligeras: aumente el consumo de frutas y verduras y disminuya comidas copiosas.

 Huir del sol entre las 12 y las 18:  son las horas con mayor radiación y altas temperaturas. Elige las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde para hacer cualquier actividad. Evitar ejercicio físico o cargas físicas intensas. Hay que permanecer en la sombra y por lo tanto no estar expuesto directamente al sol.

Vestirse con ropa y calzado ligeros y transpirables: colores claros, telas como el lino, no muy pegada al cuerpo, evitando colores oscuros. Los sombreros o gorras y calzado transpirable son la mejor opción en verano.

Mantener las estancias frescas y ventiladas: es recomendable ventilar durante la noche y mantener las persianas bajadas. Permanezca en lugares frescos. No abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es demasiado alta

lunes, 26 de junio de 2017

Proyecto conjunto de Mayores del Centro de Marzagán y los Jóvenes de "Embarriáte" : Aprendiendo Juntos

Entrevistamos hace unos días a nuestra socia y compañera Mari Carmen Ramirez para que nos hablara de su participación y experiencia en el  Proyecto conjunto de Mayores del Centro de Marzagán y los Jóvenes de "Embarriáte".


Nos contagió con su entusiasmo y su alegría.


El proyecto "Embarriate" es un proyecto de Prevención de riesgo de exclusión social en infancia y familia. Sus metas son fomentar y promocionar la educación en valores pro social-altruistas; equidad de género, tolerancia e interculturalidad, solidaridad y respeto al medio, asociacionismo, prevención (drogodependencias, violencia, exclusión social).


Queremos compartir la entrevista realizada.

CENTRO DE MAYORES MARZAGÁN
¿En que consiste el Proyecto?

MARI CARMEN RAMIREZ:
Somos  8 voluntarias y con un grupo de jóvenes de 15 - 17 años del programa "Embárriate" organizamos actividades para ayudarles en pequeñas cosas.

El año pasado a primeros de octubre tuvimos una primera toma de contacto con Yurena de la Obra Social  La Caixa y ahora hemos empezado diversas actividades.

El primer día hicimos algunos juegos para conocernos y para que confiaran en nosotros.








C.M.M: ¿Y que más están haciendo?

M.C.R.: Ahora trabajamos más en profundidad. Les ensñamos a coser cosas básicas que siempre pueden hacer falta como por ejemplo coser un botón.




























Juntos hicimos el cartel del Día de Canarias y participaron también haciendo adornos.

Visitamos también su centro en Jinámar * e hicimos un taller de globoflexia.
























C.M.M : ¿Qué es ese centro?

M.C.Res un servicio de la Consejería de Educación y Juventud Cabildo de Gran Canaria en la zona de Jinámar .*

C.M.M.: ¿qué proyectos tienen?


M.C.R.: estamos preparando unas actuaciones de "got talent" para el Día del Mayor .

También está previsto que se incorpore más gente del Centro e iremos informando de todo lo que vamos a hacer.

M.C.M: ¿algunas anécdotas que quieras compartir con nosotros?


M.C.R.: Un chico vino a verme y me dijo que "gracias a que me enseñaste pude arreglar una camisa que se me rompió y la arreglé yo solo."


Les cuesta mucho estar quietos, son muy activos, pero ponen muchos interés.


Otra anécdota es cuando hicimos el cartel y una de las chicas no quería participar. Ahora se implica mucho y siempre pregunta lo que hay que hacer.

C.M.M.: ¿Cómo describirías tu experiencia con estos chicos?


M.C.R.: Es una experiencia muy buena y me aporta mucho. Ver como están cambiando, como logran confiar en nosotros y participar cada vez más es muy gratificante.


https://embarriate.wixsite.com/embarriate/el-programa

  
* Nota del Centro Mayores Marzagán :
Centro Insular de Información y Atención Integral a Jóvenes
En el Centro los jóvenes pueden encontrar los siguientes servicios:
  • Punto de Información Juvenil.
  • Espacio Tecnológico.
  • Sala de Estudio y Lectura.
  • Salas de Formación (Sala de Ocio y Animación y Espacio Multiusos).


viernes, 23 de junio de 2017

¿Porqué se celebra la noche de San Juan?






La noche del 23 de junio a las 00.00 de todos los años se celebra la “noche de San Juan” y miles de hogueras adornan esta noche en muchas partes del mundo. El origen de esta tradición es pagano y mucho más antiguo que su celebración cristiana y se basaba en la conmemoración de la llegada del día más largo del año, con el solsticio de verano en el hemisferio norte, con un gran arraigo en países como España, Portugal, Noruega, Suecia, Finlandia o Dinamarca. En América Latina, en países como Argentina, Brasil, Chile, Ecuador, Perú, Puerto Rico o Venezuela, la noche de San Juan también está asociada a vetustas tradiciones y leyendas.



Para conmemorar el día más largo del año, lo tradicional era encender hogueras para purificar el Sol y darle fuerza ya que a partir de ese día, todos los días irían haciéndose más cortos (o más débiles) hasta llegar al siguiente solsticio, el solsticio de invierno con la llegada de la noche más corta del año.

jueves, 22 de junio de 2017

ANIMALES DE COMPAÑIA

Todos los que tenemos animales de compañía conocemos de sobra los beneficios que aporta la convivencia con mascotas. Estos seres peludos nos brindan cariño y compañía, mejoran nuestra autoestima, aumentan nuestra empatía e incrementan nuestra responsabilidad frente al entorno.



Los niños y jóvenes aprenden mucho al lado de su perro y los adultos disfrutamos con madurez de su compañía. Pero, ¿qué ocurre con las personas mayores? ¿Obtienen los mismos beneficios que generaciones previas? ¡La respuesta es sí!


Tener que sacar a pasear a un perro facilita la realización de actividad física en el exterior y las relaciones con otras personas: El simple hecho de salir a la calle posibilita mantener contacto con otras personas o conocer a personas nuevas que también salen a pasear a sus perros.

El simple contacto con un animal de compañía parece ser que relaja los estados de ansiedad. Acariciar un aninal provoca un estado de paz y tranquilidad, creando un ritmo cardíaco normal y regulando la presión arterial.

Muchos estudios han determinado que un animal de compañía es fundamental para que los ancianos no caigan en una depresión o en la apatía. Los perros se adaptan perfectamente a la vida con personas mayores, incluso se ha notado que canes enérgicos o muy activos que conviven con personas mayores se vuelven más tranquilos y pasan mucho tiempo junto a ellos.



Todos estos beneficios se multiplican en aquellos centros y residencias geriátricas donde el aislamiento y el sentimiento de abandono por parte de las personas mayores aumenta considerablemente. Se ha constatado, en terapias asistidas con animales en residencias de la tercera edad, que gracias a los perros se relacionan mejor entre ellos, hablan con gente de fuera y recuperan sentimientos que creían perdidos. Por ejemplo, en las sesiones de terapia desarrolladas con perros no sólo se relacionan mientras está el animal: cuando éste se marcha siguen dialogando sobre el perro o sobre las vivencias que han tenido con él.


Sin embargo, no debemos olvidar que las personas mayores son un colectivo delicado físicamente hablando. Sus fuerzas, su energía, sus reflejos y, sobre todo, sus defensas, pueden estar comprometidos, por lo que debemos tener muy presente la necesidad de educar correctamente a la mascota que va a convivir con ellos y, más que nada, controlar su estado sanitario.

En Las Palmas de Gran Canaria existe un programa de voluntariado que se llama "Compartiendo vida" como alternativas a la soledad de la personas mayores.

En el enlace, a continuación, encontrarán toda la información sobre este programa

https://www.terapican.org/programa-compartiendo-vida/

martes, 20 de junio de 2017

La Noche Romántica de Tejeda

Celebra La Noche Romántica en Tejeda y date el Beso más Bonito del Mundo

La edad no cuenta. Seamos románticos 

24/06/2017

CARTEL_LA BRUJULA

Celebra La Noche Romántica en Tejeda y date el Beso más Bonito del Mundo

24 de Junio
El 24 de junio, en el solsticio de verano podrás disfrutar de La Noche Romántica de Tejeda, una noche donde el cielo de Tejeda, esa cúpula estrellada, nos llenará de TRANQUILIDAD, donde el aire estará cargado de ROMANTICISMO y donde cada rincón del municipio evocará AMOR.
Una noche para disfrutar de buena gastronomía a la luz de las velas, una noche para pasear por las tranquilas calles y rincones del municipio que sorprenderán por su cálida iluminación y decoración. Una velada en la que la música pondrá broche final a esta NOCHE ROMÁNTICA.
Una iniciativa de Los Pueblos Más Bonitos de España, que se celebrará simultáneamente en España, Bélgica e Italia, donde más de 300 bellos pueblos se unen para celebrar esta NOCHE ROMÁNTICA y darse el “Beso Más Bonito del Mundo”.
A las 21.00 h se apagarán las luces del pueblo, quedando sólo iluminado con luces de velas, guirnaldas y farolillos. A las 21:30 h podrás disfrutar de La Trova y su espectáculo All You Need Is Love. El momento culminante será a las 12 de la noche, una hora menos en Canarias, en ese momento nos daremos el Beso Más Bonito del Mundo, miles de personas en más de 300 pueblos de España, Bélgica e Italia se mostrarán su cariño, su afecto o su amor eterno, iluminados solamente por el calor de las velas, faroles y pequeñas luces que estarán colocadas por las calles del municipio. Para finalizar la noche disfrutaremos de El Baile de los Enamorados con Linea DJ´s.
Será una noche perfecta para recordar a esa persona especial, lo que sientes por ella, hacer esa declaración que nunca te atreviste, o simplemente aprovechar para salir a disfrutar de una noche única y especial en Tejeda, uno de Los Pueblos más Bonitos de España.
Programación:
21:00 H – Apagado de la iluminación y encendido de las velas
21:30 H – La Trova – All You Need Is Love
23:00 H – Acontecimiento Mundial de El Beso Más Bonito
23:10 H – Baile de los Enamorados con Linea DJ’s


lunes, 19 de junio de 2017

Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, 15 de junio

Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez

15 de Junio


Entre 2015 y 2030, se espera que en todos los países aumente sustancialmente el número ancianos. Este crecimiento será especialmente rápido en las regiones en vías de desarrollo. Si crece el número de personas mayores, se espera también que aumenten los abusos de los que está población es víctima. Si bien es un tema tabú, el maltrato a los ancianos ha comenzado a ganar visibilidad en todo el mundo, a pesar de que sigue siendo uno de los tipos de violencia menos tratados en los estudios que se llevan a cabo a nivel nacional y menos abordados en los planes de acción.

El maltrato de las personas mayores es un problema social mundial que afecta a la salud y a los derechos humanos de millones de personas mayores en todo el mundo, problema que merece la atención de la comunidad internacional.



La Asamblea General de las Naciones Unidas, en su resolución 66/127 designa el 15 de junio como Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. Representa el día del año cuando todo el mundo expresa su oposición a los abusos y los sufrimientos infligidos a algunas de nuestras generaciones mayores.

Este año la campaña se centra en la importancia de prevenir la explotación financiera de la que los ancianos son víctima y garantizar los derechos humanos de nuestros mayores. Las personas mayores tienen derecho a una vida digna, libre de toda forma de abusos, entre otros, la explotación financiera y material, que podría conducir a la pobreza, el hambre y la falta de vivienda, poner en peligro su salud y bienestar, e incluso a una muerte prematura.



Antecedentes

¿Qué es el «maltrato de los ancianos»?

Se lo puede definir como «un acto único o repetido que causa daño o sufrimiento a una persona de edad, o la falta de medidas apropiadas para evitarlo, que se produce en una relación basada en la confianza». Puede adoptar diversas formas, como el maltrato físico, psíquico, emocional o sexual, y el abuso de confianza en cuestiones económicas. También puede ser el resultado de la negligencia, sea esta intencional o no.




En muchas partes del mundo el maltrato de los ancianos pasa casi inadvertido. Hasta hace poco, este grave problema social se ocultaba a la vista del público y se consideraba como un asunto esencialmente privado. Incluso hoy en día, el maltrato de los ancianos sigue siendo un tema tabú, por lo común subestimado y desatendido por sociedades de todo el mundo. Sin embargo, cada día hay más indicios de que el maltrato de los ancianos es un importante problema de salud pública y de la sociedad.

El maltrato de las personas de edad

El problema existe en los países en desarrollo y desarrollados y por lo general no se notifica en grado suficiente en todo el mundo. Tan solo en unos pocos países desarrollados hay tasas de prevalencia o estimaciones, que se sitúan entre un 1% y un 10%. Aunque la magnitud del maltrato de los ancianos se desconoce, su importancia social y moral salta a la vista. 

En tal virtud, exige una respuesta mundial multifacética que se centre en la protección de los derechos de las personas de edad.

Las formas de definir, detectar y resolver el maltrato de los ancianos tienen que enmarcarse en el contexto cultural y considerarse junto con los factores de riesgo que tienen una especificidad cultural. 

Desde los puntos de vista sanitario y social, si los sectores de atención primaria de salud y servicios sociales no están bien dotados para detectar y resolver el problema, el maltrato de los ancianos seguirá estando semioculto.

Abuso financiero

Las investigaciones recientes resaltan que la explotación financiera y el abuso material de los ancianos es un problema frecuente y grave. Entre un 5 y 10 por ciento de las personas
mayores en todo el mundo pueden experimentar algún tipo de explotación financiera. Sin embargo, a menudo estas situaciones no se denuncian, debido, en parte, a la vergüenza que sienten las víctimas o su incapacidad para dar a conocer formalmente estos hechos, por ejemplo, debido al deterioro de sus facultades cognitivas. La mayoría de los datos disponibles provienen de encuestas realizadas directamente a estas personas.

Las formas que toma la explotación financiera difieren de unas regiones a otras. En los países desarrollados, a menudo se trata de robos, falsificaciones, uso indebido de propiedades o poderes notariales, así como la negación del acceso a fondos. En los países menos desarrollados, la abrumadora mayoría de la explotación financiera se manifiesta en acusaciones diversas, que se utilizan para justificar la apropiación de bienes, expulsión de los hogares y la negación de la herencia familiar a las viudas.

Los factores de riesgo para la víctima de la explotación financiera van desde el aislamiento social y el deterioro de las facultades cognitivos, hasta la dependencia emocional, física o financiera del autor de los abusos.










sábado, 17 de junio de 2017

HACE 40 AÑOS

Las primeras elecciones de la democracia

Los españoles dieron el paso definitivo de la Transición votando en las primeras elecciones de la democracia, de las que este jueves, 15 de junio se cumplen 40 años y que los actuales líderes políticos coinciden en calificar como el “éxito” de una “gran operación política” en el que participó toda la sociedad española.


Sonaba mucho esta canción "Libertad sin ira" del grupo "Jarcha"




 Fueron unos comicios de carácter histórico, ya que constituyeron las primeras elecciones libres que se celebraban en el país desde los tiempos de la Segunda República concretamente desde febrero de 1936.

La agilidad con la que se puso en marcha el proceso electoral fue una de las claves de su éxito, según coinciden los principales actores del momento.

El entusiasmo era lo que dominaba todo, fue una explosión de alegría, de libertad y democracia.

domingo, 11 de junio de 2017

Día Mundial del Reciclaje y Día Mundial del Medio Ambiente

Consejos recomendaciones y datos curiosos,
para que recicles de forma correcta y sencilla


CONSEJOS DE ECOEMBES

¿Qué podemos reciclar?

Reciclar es darle una nueva vida a los envases, reduciendo el consumo de recursos y la degradación del planeta. Aquí  te contamos los materiales reciclables más comunes de nuestro día a día

CONTENEDOR AMARILLO
Envases de plástico

Reducir su consumo, reutilizar y reciclar son las tres acciones básicas para reducir su impacto, ya que el plástico tarda alrededor de 700 años en degradarse. Por eso, es importante depositar en el contenedor amarillo las botellas de agua, de detergente, el bote de champú o las bolsas de patatas.

Briks

También podemos reciclar el brik de leche o de zumo depositándolos al contenedor amarillo y así conseguir darles una segunda vida.

Latas

Este tipo de envase está siempre presente en nuestra cocina. ¿Quién no tiene una lata de refresco o de conservas en el frigorífico?  Las latas están compuestas de aluminio y se pueden reciclar un número ilimitado de veces. ¡Al contenedor amarillo!


CONTENEDOR AZUL

Envases de papel y cartón

Revistas, periódicos viejos, caja de cereales, de zapatos... todos deben ir al contenedor azul para ser reciclados y ayudar a reducir la sobreexplotación de los recursos naturales.


                                       CONTENEDOR VERDE


Vidrio

Este material se puede volver a reutilizar mediante un proceso de lavado de desechos o a través de su fundición y puede ser reciclado al 100% una cantidad indefinida de veces.  Para ello debemos separarlos del resto de materiales. ¡Al contenedor verde!

Pilas y baterías


Podemos encontrarlas a diario en el mando de la tele, el ratón del ordenador o en la maquinilla de afeitar y nunca debemos tirarlas a la basura con el resto de residuos. Tienen componentes altamente contaminantes, por lo que es muy importante llevarlas a los contenedores de residuos peligrosos que tengamos más cerca de casa o al punto limpio.

Otros

Electrodomésticos, aparatos electrónicos, bombillas, aceites usados… también se puede reciclar en los puntos limpios.


Curiosidades del reciclaje

1. Con la energía ahorrada por el material reciclado durante 2015 en España, se podría mantener una bombilla de 60w encendida durante más de 8,7 millones de años.
2. Desde 1998, gracias al reciclaje hemos ahorrado 408 millones de m3 de agua, cantidad que serviría para que se pudieran duchar 105,3 millones de personas todos los días durante un mes.
3. La fabricación de papel reciclado consume un 62% menos de energía y un 86% menos de agua que el papel nuevo.
4. España y Alemania son los únicos países de Europa que reciclan bolsas y envoltorios flexibles.
5. Gracias al reciclaje en España, desde 1998 hemos evitado el consumo de 26,6 millones de MWh de energía.
6. Fabricar una lata con materiales reciclados ahorra un 95% de energía frente a crear una nueva lata desde cero.
7. La descomposición de una lata puede tardar hasta 500 años. Pero el vidrio mucho más, hasta 5.000 años. ¡Se ha encontrado vidrio en tumbas egipcias!
8. Los muebles que te rodean pueden estar hechos de briks reciclados, permitiendo ahorrar un gran consumo de materias primas y energía.
9. La actividad de Ecoembes ya ha generado en España 42.600 puestos de trabajo, 9.400 de ellos de manera directa.
10. En España, en 1998 se reciclaba el 4,8% de los envases domésticos. En 2015, el 74,8%.

viernes, 9 de junio de 2017


Historia de la Ciudad


HISTORIA-2
Nuestra ciudad, con 533 años de historia, fue en sus inicios más campamento militar que urbe. El Real de Las Palmas, levantado en la margen derecha del barranco Guiniguada, fue el primer centro urbano ultramarino de Europa y sirvió como ejemplo para crear centenares de ciudades en América, desde la Patagonia a Estados Unidos.
El 24 de junio de 1478 es la fecha de fundación de la ciudad. En poco tiempo, el Real de Las Palmas pasó de bastión militar -desde el que se inició la conquista de Gran Canaria- a floreciente villa. Donde hoy se ubica la Ermita de San Antonio Abad y la Casa de Colón, hincaron los castellanos sus pendones.
Finalizada la conquista de la Isla, seis años después, se dio inicio a la colonización con el reparto de tierras y la introducción de la caña y la fabricación de azúcar destinada a los mercados europeos. Es este cultivo el que determina el primer impulso económico, demográfico y urbanístico importante de Las Palmas de Gran Canaria. Permite el ‘salto’ al otro lado del Guiniguada y da lugar a la formación de Triana. Un barrio, desde sus comienzos, comercial y marinero, pues también aquí -en el actual parque de San Telmo- se ubica el primer puerto.
Durante siglos, la capital grancanaria se limitó a una y otra zona, debido a las murallas que sirvieron para su defensa ante la multitud de ataques piráticos que padeció en los siglos XVI y XVII. Así, mientras en octubre de 1595 las milicias de canarios rechazaron la embestida de 27 navíos capitaneados por los británicos John Hawkins y Francis Drake; en junio de 1599, los holandeses, al mando de Van der Does, protagonizaron uno de los episodios más trágicos de nuestra historia, con el saqueo y el incendio de las edificaciones más representativas.
HISTORIA-1
La industria de la cochinilla y la construcción del nuevo puerto en el XIX sacan a la ciudad del largo letargo de los siglos anteriores, sólo amortiguado por las innovaciones de la Ilustración. A mediados de centuria la ciudad comienza a extenderse hacia la bahía de La Isleta, hacia el actual Puerto de La Luz, cuya construcción en 1883 propició la modernización de la ciudad. Sin el Puerto, Las Palmas de Gran Canaria sería otra.
Por el mar llegaron los viajeros y los pobladores que han ido conformando la imagen abierta y amable de los palmenses. Castellanos, flamencos, genoveses y portugueses buscaron aquí tierras libres para asentarse; hicieron parada de camino a América o emplearon la ciudad como plataforma tricontinental. Las Palmas de Gran Canaria es un crisol de razas y culturas, una sociedad cosmopolita.